Blog
Zanim włożysz do śniadaniówki słodki batonik, bułkę mleczną i soczek, przeczytaj, dlaczego warto przygotować zdrowy lunchbox. To może być rok, w którym wspólnie z dziećmi zadbamy o to, by ich posiłki były pełnowartościowe i bogate w niezbędne składniki odżywcze.
Nasze ciała to złożone organizmy, w których wszystkie części są ze sobą połączone. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza w kontekście porodu. Poród to nie tylko praca macicy i miednicy, ale także zaangażowanie całego ciała. Właściwe wykorzystanie mięśni, które pozornie nie mają nic wspólnego z miednicą, może znacząco wpłynąć na przebieg porodu. Zaciskanie mięśni twarzy, jak pokazują to amerykańskie filmy, może utrudniać poród. Z kolei ich rozluźnianie może wspierać naturalny przebieg tego procesu. Dlatego, zamiast napinać się, warto skupić się na rozluźnieniu i spokojnym oddychaniu, co może ułatwić dziecku przejście przez kanał rodny.
Seler korzeniowy to popularne warzywo o kulistej, guzowatej bulwie rozwijającej się tuż pod powierzchnią ziemi. Choć często utożsamiany jest wyłącznie z podstawowym składnikiem zup i wywarów, stanowi prawdziwą skarbnicę minerałów (m.in. fosfor, żelazo, wapń, miedź, magnez) oraz witamin (C, E, K, z grupy B, kwas foliowy), których zawiera nieraz więcej niż cenione owoce cytrusowe. Dzięki tak bogatemu składowi seler korzeniowy jest od dawna stosowany nie tylko w kuchni, ale również w tradycyjnych formach leczenia. Już starożytni Egipcjanie cenili go za działanie wspomagające trawienie, zwalczanie reumatyzmu oraz obniżanie wysokiego ciśnienia. Współcześnie, oprócz docenianego smaku i intensywnego aromatu, znany jest ze swojego korzystnego wpływu na układ krążenia, niską kaloryczność i właściwości regulujące gospodarkę wodno-elektrolitową w organizmie.
Sól spożywcza – zdrowa czy niezdrowa? Jak ją spożywać, jaką wybrać i ile jej potrzebujemy?
Sól spożywcza, a dokładniej chlorek sodu, to jeden z podstawowych składników naszej diety. Choć najczęściej jest używana do poprawiania smaku potraw, jej rola w organizmie jest znacznie szersza. Jakie są korzyści z jej spożywania? Ile soli powinniśmy jeść, by nie zaszkodzić zdrowiu? I którą sól warto wybrać, a jakiej unikać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.
Chcesz, by śniadaniówka Twojego dziecka była pełna zdrowych, pełnowartościowych produktów? W tym artykule pokażemy Ci, jak z łatwością skomponować zdrowy lunchbox do szkoły, unikając cukru, niezdrowych przekąsek i sztucznych dodatków. Dowiedz się, co warto włożyć do śniadaniówki, by Twoje dziecko czuło się syte, pełne energii i zdrowe przez cały dzień!
Amalgamatowe wypełnienia, zwane potocznie "srebrnymi plombami", od dziesięcioleci są stosowane w stomatologii do naprawy uszkodzonych zębów. Zawierają one jednak rtęć, która jest toksyczna i może stanowić zagrożenie dla zdrowia. W związku z rosnącą świadomością na temat szkodliwości tego materiału, coraz więcej pacjentów decyduje się na wymianę plomb amalgamatowych na bezpieczniejsze alternatywy. W artykule tym wyjaśnimy, jak przebiega bezpieczne usunięcie plomby amalgamatowej i dlaczego warto powierzyć to zadanie wyspecjalizowanemu stomatologowi.
Dentysta holistyczny, znany również jako biologiczny dentysta, to specjalista, który zwraca uwagę na wzajemne oddziaływanie zdrowia jamy ustnej z ogólnym stanem zdrowia organizmu. Wykorzystuje on podejście całościowe, uwzględniając czynniki, które mogą wpływać na zdrowie pacjenta, takie jak toksyny, stany zapalne oraz infekcje.
drowie jamy ustnej, w tym zębów i dziąseł, odgrywa kluczową rolę w zachowaniu ogólnego zdrowia zarówno u kobiet w ciąży, jak i karmiących piersią. Zmiany hormonalne, które zachodzą w tych okresach, mogą wpłynąć na stan zdrowia jamy ustnej, zwiększając ryzyko problemów stomatologicznych. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety w ciąży oraz mamy karmiące szczególnie dbały o higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzały stomatologa.
Dzieci z atopowym zapaleniem skóry (AZS), astmą, chorobami autoimmunologicznymi oraz różnymi alergiami skórnymi i pokarmowymi wymagają szczególnej opieki, aby zminimalizować objawy i poprawić komfort życia. Kluczową rolę odgrywa odpowiednia dieta, unikanie niekorzystnych substancji oraz wprowadzenie bezpiecznych materiałów w codziennym życiu. W tym artykule dowiesz się, jak zmniejszać ryzyko reakcji alergicznych, eliminując szkodliwe produkty i materiały z diety i otoczenia dzieci.
Czy wykorzystałaś już lato, aby zbudować odporność swojego dziecka? A co, jeśli nie? Jesień to ostatni moment, aby wzmocnić jego organizm przed nadchodzącą pluchą i chłodniejszymi dniami. Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą zadbać o odporność Twojego malucha, zanim nadejdzie zima!
Kiedy na świat przychodzi noworodek, sen młodej mamy staje się często wyzwaniem. Częste karmienia nocne, zmiany hormonalne, dyskomfort fizyczny, stres, lęk oraz czynniki emocjonalne związane z opieką nad maluszkiem mogą zakłócać sen. Warto jednak wiedzieć, że kobiece ciało jest biologicznie przystosowane do większej czujności w tym okresie. Zaskakujące, ale prawdziwe – badania pokazują, że mamy karmiące piersią odczuwają mniejszą senność i zmęczenie w porównaniu do matek, które nie karmią piersią. Co więcej, przegląd systematyczny i meta-analiza wykazały, że matki karmiące piersią śpią średnio o 14,4 minuty dłużej na noc!
Czy wiesz, że tradycyjne naczynia chińskie, japońskie i azjatyckie od wieków są wykonane z bambusa?
Dziś wykonane tradycyjna metoda naczynia z bambusa osiągają zawrotne ceny a kolejka oczekujących na zestawy w klasycznych wzorach z oryginalnym znakiem jakości rośnie wykładniczo. Świat zrozumiał a raczej boleśnie się przekonał jak istotne są materiały w przedmiotach codziennego użytku i to nie tylko dla najmłodszych. Od wieków bambus był kluczowym elementem w kulturach Azji Wschodniej, w tym w Chinach i Japonii. Tradycyjne naczynia wykonane z tej rośliny były cenione za swoją lekkość, wytrzymałość oraz estetykę. Współczesne trendy na całym świecie zaczynają odkrywać na nowo te zalety, zwłaszcza w kontekście ekologii i zdrowia.
Poród to jedno z najbardziej intensywnych doświadczeń w życiu kobiety, dziecka i rodziny. Niestety często wiązane z bólem i dyskomfortem. Jednak to przede wszystkim przeżycie psychiczno-emocjonalne budujące więź i zaufanie oraz niosące program na życie nowego człowieka. Na szczęście dziś coraz więcej mówi się o jego znaczeniu zarówno dla matki jak i dziecka. Dlaczego warto poświęcić temu czas przeczytasz więcej w naszym artykule -link. Twoje ciało nie jest wadliwe. Nie jesteś maszyna. Stwórca nie jest niedbałym mechanikiem. Kobiece ciało ma taki sam potencjał rozrodczy jak ciało prosięcia, lwa, nosorożca, łosia i bawołu. Nawet jeśli do tej pory nie byłaś do tego przyzwyczajona, polecam ci, abyś pozytywnie myślała o swoim ciele” - - Ina May Gaskin
Mtoda BLW (Baby-Led Weaning) Bobas Lubi Wybór - to nowoczesne podejście do żywienia maluchów, promujące samodzielne jedzenie. Dzieci od samego początku są zachęcane do jedzenia stałych pokarmów rękami, co wspiera ich rozwój motoryczny, rozwija czucie wszystkimi zmysłami (sensorykę), samodzielność oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Zamiast karmienia samymi papkami, dziecko ma możliwość eksploracji jedzenia poznawania i doświadczania struktury pokarmu, smaku, konsystencji, koloru czy zapachu w naturalny sposób.
Chociaż gumy do żucia mogą dostarczyć chwilowego uczucia odświeżenia, mają też swoje wady. Wiele gum zawiera cukier lub co gorsza sztuczne słodziki, które przyczyniają się do próchnicy i innych problemów z zębami. Ponadto, teraz często gumy do żucia zawierają sztuczne substancje chemiczne i barwniki, które nie tylko nie są korzystne dla zdrowia ale wręcz toksyczne. Najlepszy przykładem jest aspartam zakazany w produkcji żywności z wyjątkiem gum do żucia i pastylek odświeżających oddech.
Na co dzień nie zwracamy na nie uwagi, ale jest to ważna informacja, która może dostarczyć nam wiedzy na temat toksycznych chemikaliów używanych w plastiku, stopnia biodegradacji plastiku, prawdopodobieństwa wypłukiwania plastiku i ostatecznie bezpieczeństwa i naszego zdrowia. Zrozumienie różnic między rodzajami tworzyw sztucznych pomoże nam podejmować lepsze decyzje dotyczące wyboru najmniej niebezpiecznych dla nas plastików, szczególnie jeśli chodzi o te, które mają mieć kontakt ze spożywaną przez nas żywnością.
Omega-3: Kwasy omega-3, obecne głównie w tłustych rybach, lnianych nasionach, orzechach włoskich i olejach roślinnych, są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i detoksykacyjnych. Pomagają one w redukcji stanów zapalnych w organizmie oraz wspomagają proces detoksykacji w wątrobie, poprzez zwiększenie produkcji enzymów detoksykacyjnych.
Różnice w składnikach odżywczych: Dieta wegetariańska opiera się na roślinach, zawierając dużo błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Z kolei dieta ketogeniczna jest bardzo nisko węglowodanowa, wysoko tłuszczowa, co prowadzi do zmniejszenia spożycia warzyw, owoców i innych produktów roślinnych, które są bogate w kluczowe składniki odżywcze. Drastyczna zmiana spowoduje problemy trawienne i zaburzenie dotychczasowej równowagi. Obecna mikroflora jelitowa dostosowana jest do aktualnie przyjmowanych składników, wszelkie enzymy trawienne i bakterie nie będą w stanie strawić innego rodzaju pokarmu podczas nagłej zmiany z dnia na dzień.
Zdrowie naszych dzieci jest dla nas najważniejsze, a jednym z kluczowych aspektów dbania o ich dobrostan, zwłaszcza podczas choroby i gorączki, jest odpowiednie nawadnianie. Właściwe nawodnienie organizmu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów i organów, a w przypadku choroby i gorączki, kiedy organizm jest osłabiony i bardziej narażony na odwodnienie, jego znaczenie jest jeszcze większe. W tym artykule omówimy, dlaczego nawadnianie jest tak ważne podczas choroby, jakie płyny są najlepsze dla dziecka z gorączką, jak rozpoznać objawy odwodnienia, jak często podawać płyny oraz kiedy skonsultować się z lekarzem.
Prezent dla przedszkolaka Dzieci w wieku przedszkolnym odkrywają świat na swój sposób. Zaskakującym jest, jak wielkim zainteresowaniem potrafią się wśród nich cieszyć zwyczajne przedmioty codziennego użytku, choć to zaskoczenie staje się znacznie mniejszym, gdy uświadomimy sobie, że dziecko po prostu stara się naśladować swoich rodziców. Wszystko co klika, zgrzyta, mruga, piszczy, zamyka się i otwiera stanowi dla niego zagadkę, której rozwiązanie dostarcza mu niewypowiedzianej frajdy.